Нужна ли набивка тела и закалка ударных частей?

[WarHammers]

Здравствуйте. Прошу поделиться опытом по методике набивки тела и закалки ударных частей, в первую очередь т.н. кентусов.
С уважением, W

[Constantine]

Отвечая на вопрос темы - безусловно, нужна! Однако почему вдруг кентусы в первую очередь интересуют?

[Rocky AE]

что такое кентусы?

[Seroga]

что такое кентусы?

костяшки на кулаках

[GreK]

Для кентусов могу порекомендовать стойку на кулаке+ аккуратное постукивание по твёрдым предметам(по полу, по стене , по дереву, по голове "ближнего свого"  ).Главное не переусердствуйте, а то будут в 2 раза крупнее чем нормальные. Набивку всего тела  лучше начинать с похлопываний.

[Dinalt]

Отжимался на кулаках гдет 3 года, сначала были сбитые костяшки, потом шрамы, потом щрамы перетекли в мазоли терь чето вроде уплотнений на коже над костяшками. Это и есть пресловутые кентусы ?

[senar]

 Ага. Они самые.
 А вообще, если худощав, то необходимо для начала немного мыщцу отрастить. Что бы получилась своеобразная "биоброня" для всех внутренних органов. Можно например взять палку и постукивать себя ей по разным частям тела ( попахивает конечно мазохизмом). А можно как корейские диверсанты - стучатся телом и конечностями об дерево (ищем такое чтобы кора была не очень жесткая и рельефная, а то разукраситесь так что туземцы африканские за своего примут, или просто оставите свою шкуру всю на дереве), начиная с очень слабых медленных касаний и заканчивая ударом по стволу всем корпусом.
 Самый просто вариант - найти брата/сестру по разуму и стучать друг друга кулаками и ногами
Постепенно наращивая силу и скорость ударов. Но это процесс сам по себе продолжительный, да и отмороженности не терпит. По началу нужно использовать перчатки и щитки на ноги, а потом от всего этого можно отказаться.

[Seroga]

+ кувырки/перекаты на жесткой поверхности (деревянный, для продвинутых бетонный пол) и по пересеченной местности (на природе )